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表格和工具

經常鍛煉身體,吃得好並不難。有很多形式和工具可以幫助你設定目標,克服障礙,跟蹤你的進步。學習如何開始。

活動日誌

使用活動日誌是跟蹤活動、查看進度和設定未來目標的簡單方法。活動日誌可以是特定於某個活動的,例如步行,也可以包括您所做的所有活動。

在你開始之前

參加體育活動對大多數人來說是安全的,但是有些人在變得更積極之前應該向他們的醫療保健提供者或合格的運動專業人士谘詢。這些表格將指導你是否應該尋求進一步的建議,讓你更積極地鍛煉身體。

測量你的心率

為了幫助建立一個強壯、健康的心肺,有必要以適當的強度進行體育鍛煉。學習如何計算目標心率。

Nutri eSTEP和Nutri eSCREEN

良好飲食是兒童健康成長和發展的重要因素。隨著年齡的增長,保持健康和強壯也很重要。Nutri eSTEP和Nutri eSCREEN是在線營養自我評估工具,可幫助您確定進展情況、行動思路,以及在哪裏找到可信信息。了解更多信息:

追蹤你的進展

追蹤你的進步是一個很好的方法,可以看到你是否達到了你的體育鍛煉目標。這個工具可以幫助你估計你在體育活動中的努力程度,以及努力程度是否會隨著時間的推移而降低。

對於醫療保健提供者

HealthLink BC的營養師和體育活動服務通過與健康專業人士、項目和組織的合作,支bet188体育平台持改善健康的綜合方法。了解更多關於營養師和體育活動服務或者打電話8-1-1並要求與注冊營養師或合格的運動專業人士交談。

Nutri eSTEP和Nutri eSCREEN是免費的在線營養自我評估工具,可幫助患者實現健康飲食目標。了解這些工具如何對您的實踐有益.

使用資料表生成器製作各種健康飲食相關主題的情況介紹,如:喂養嬰兒和幼兒、健康體重和青少年以及減少鈉。您可以從提示列表中個性化您的情況介紹,以滿足您的需求。所有情況介紹都可以彩色或黑白打印,或另存為PDF格式。

了解省政府和聯邦政府營養福利計劃為了你的客戶和病人。

最近更新:2021年6月